● レシピ 置き換え飯カリフラワーライス

レシピ | 置き換え飯カリフラワーライス

by dryfoodkakan

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● レシピ 置き換え飯カリフラワーライス

編集日時: 2021/07/30 22:03



普段のご飯と一緒に炊くだけで使える、とてもわかりやすいレシピです。


シンプルだけど、ちゃんと栄養価も採れて


低糖質のパラパラご飯が楽しめます。



ご飯の半分をカリフラワーに置き換えたカリフラワーライスの炊き方


ご飯は玄米を使った置き換え飯なので、ぱらっとした仕上がりに。


糖質制限したいな〜と言う時にオススメです。



▼ 置き換え飯におすすめのメニュー

カレーや中華丼など、とろみのある餡と一緒に食べるとぴったり。

パラッパラのチャーハンを作りたいな〜という時にも合いそう。


○ POINT

・お米を研いだ後にドライのカリフラワーライスを投入する。

・水は少し少なめでOK











● レシピ 置き換え飯カリフラワーライス

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