平凡な毎日は嫌だ!集中力時間を有効活用

糸でできたピアスを作っています

by ニャンドゥティピアス【aminbo】

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平凡な毎日は嫌だ!集中力時間を有効活用

編集日時: 2021/03/06 06:01

今週から何かを変えたくて、『時間術』に従ってみることにしました。

平日朝6時起床

  ヨガ15分(YOUTUBEをみながら)

  7時半まで勉強

  普段通りの生活

  19時ご飯;風呂

  23時 睡眠(寝る1時間前はスマホ禁止)


休日朝5時起床

  ヨガ15分(YOUTUBEをみながら)

  9時まで勉強

  普段通りの生活

  18時半ご飯;風呂

  22時睡眠(寝る1時間前はスマホ禁止)


何を変えたか?というと、お風呂を早めにし体温が下がり睡眠の質を整え、朝を勉強時間に変え『集中力』の続くうちに

勉強や仕事をする。


本日DAY5ですが頑張っています。

さてさてどうなるんでしょう?効果が楽しみです。


明日からは制作活動も朝に!

集中が増せばより繊細な作品ができる!と楽しみです。







  

平凡な毎日は嫌だ!集中力時間を有効活用

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