ポジティブ美容ルーティーン。コスメコンシェルジュオススメのストレスフリーコスメ

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ポジティブ美容ルーティーン。コスメコンシェルジュオススメのストレスフリーコスメ

編集日時: 2020/11/02 13:21
   
皆さん、リモートや自粛生活もあって、ストレスやイライラ溜めていませんか?

毎日頑張って生活しているからこそ、知らぬ間にストレスは溜まっていってしまうかもしれません。


ON/OFF分けて、自分に戻る時間がとても重要になってきますね。

そんなストレスを少しでも緩和できるルーティーンをご紹介させていただきます。


美肌作りや健康な身体作りに、切ってもきれない運動・食事・睡眠など...

【食事】


ビタミンやタンパク質が不足すると、肌本来の健康な細胞が作られず、
乾燥したり肌荒れの原因にもなってしまいます。

セロトニンが低下して、イライラの原因になっているかも!!!

セロトニンは食事から摂取できますよ。
「トリプトファン」を多く含む、大豆(豆腐・納豆)・乳製品(チーズ)・卵・バナナなどがオススメ!!

リラックス効果のある、ハーブティーやコーヒー、お茶で一息つきましょう。


【運動】
天気がいい日はお散歩したり、おうち時間が長くなっている今、ストレッチや階段の上り下りも◉



【日光浴】
ビタミンD不足にならないよう、適度に日光を浴びるのもオススメ!

【お風呂】【香り】
就寝前はたとえ短い時間でもお風呂に浸かり、血流をよくするのも良いですね。

『Bejouビジュー薬用クレンジングバーム』



は、リラックス効果の高いラベンダー精油の香りを使用。

バーム状のクレンジング剤が、体温でとろけるので、優しくマッサージできます。うっとりとした使い心地で心をほぐせます。

ダブル洗顔不要の処方となっていますので、簡単時短で保湿力も◎

いつものシャンプーやオイルを使って頭皮マッサージをするのもオススメ!


【スキン・ボティケア】

『Bejouビジュー モイスチャーローション 、エッセンスミルク』で簡単にエイジングケア。

エッセンスミルクは1本で美容液・乳液・クリームの役割。
忙しくても手抜きではなく、しっかりケアできます。
ボティの保湿がわりにマッサージもして効果アップ。


【睡眠】
お気に入りのフレグランスやリラックス効果のあるアロマエッセンシャルオイルの香りで、
睡眠の質も高まりまよ^_^


明日元気よく過ごすためにも、ゆるめて自律神経を整えましょう。

あなたの身体やお肌、心を大切にしてください。

Bejou ビジュー は基礎化粧品を通して、そのお手伝いをさせていただけると幸いです。
     

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ポジティブ美容ルーティーン。コスメコンシェルジュオススメのストレスフリーコスメ

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