ダイエットの強いミカタ -朝、スプーン一杯のビーポーレン-

スーパーフードとして注目されているビーポーレンの効果的な食べ方をご紹介いたします。

by acquaemiele

View

363

値段

¥ 1,382

在庫数

10

ダイエットの強いミカタ -朝、スプーン一杯のビーポーレン-

編集日時: 2019/06/30 14:24

ゴールデンウィークも過ぎ、そろそろ夏に向けてダイエットを始める方も多くなってきたのではないでしょうか?

酵素ダイエット、糖質制限、炭水化物制限・・・ダイエットの方法は様々ですが、やはり体重を落とすには運動との組み合わせが一番。でも、食事制限をしながらハードな運動は体によくない・・・。そんな時、強い味方になってくれるのが、ビーポーレンです。



ビーポーレンとは?

ビーポーレンはみつばちが採取した花粉を、体内から分泌した酵素で固めて団子状にし、たもので、女王蜂が食べるローヤルゼリーの原料となります。一日スプーン一杯程度でたんぱく質、糖質、食物繊維、アミノ酸、ビタミン、ミネラル、酵素などの豊富な栄養素を手軽に摂取できることから、「スーパーフード」として脚光をあびるようになりました。

ダイエット時に必要なたんぱく質や食物繊維が豊富で、さらに糖質や脂質の分解を助け、新陳代謝を促進させるビタミンB群などが含まれています。また、偏った食事で不足しがちなミネラル分も補うことができます。



美しく痩せるための習慣、朝ヨガとビーポーレン

深くゆっくりとした呼吸をしながらポーズをとっていくヨガは、有酸素運動の代表格。ジムやスポーツクラブへ通わなくても、自宅でマット一枚で行え、時間も自分の都合に合わせて行えるので、誰でも気軽に行えます。パワー系のヨガならば運動量も豊富でダイエット効果も期待できます。

ヨガをするなら朝がおすすめ。ヨガで新陳代謝が高まった体を一日中キープできます。また、一般的にダイエットに効果があるといわれるハタヨガは、インナーマッスルを意識しながら行い、腹部を圧迫する前屈や体をひねるポーズが多いため、空腹の状態で行うのが理想的です。朝食をとる前に行いましょう。

ただ、まったくの空腹で運動を行うと血糖値が急上昇してしまう恐れがあります。そこでおすすめしたいのが、ビーポーレンです。ヨガの前に温かい飲み物とスプーン一杯のビーポーレンで体に負担をかけることなく、運動を行うことができます。ほのかに甘みのあるビーポーレンはスプーン一杯ながら、満足感も得られます。

夏本番まであと2か月、余分な脂肪を落として軽やかな体で夏を迎えたい。暑い夏を乗り切るために、新しいライフスタイルを取り入れてみませんか?

ダイエットの強いミカタ -朝、スプーン一杯のビーポーレン-

このアイテムが気に入ったら
「いいね!」をしよう!

BASEの最新情報をお届けします